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熊兒的字典裡出現了"毅力"兩個字耶~

舉例來說好了 說要戒咖啡 戒了不下十次.. 說要去gym運動 也是一天打漁八天曬網 說想要考個什麼證照 進度也只是在查詢該念哪一本書而已:P 所以 當去年9月 熊說 他覺得應該要開始運動 把身體養好 儲備體力 以因應小熊妹出生後 要面臨每天晚上睡不好 並且還可能需要幫忙照顧艱難狀況 老實說 我這個做牽手的 真的不是很挺他:P 嘴巴是說 對阿對阿 要早點作準備 心理的os卻是....UG%E..&^$WWSNB^...$#..DXYFCJ... 我家熊為了貫徹運動的承諾 邀請了好朋友兼好同事施小麥一起加入慢跑行列 他們兩個約好每週一三五接近傍晚的時候 在公司附近慢跑 要執行 總要有個目標 熊還特地上網查美國陸軍跑3000公尺的及格標準 以此為標的 還真的就這樣 跑阿跑的 從秋天跑到冬天... 冬天太陽下山的早 且傍晚太冷了 他們就把時間提前到中午 運動完休息個半個小時 再用餐 還真的就這樣 跑阿跑的 從冬天跑到了春天... 不過因為施小麥腳有舊傷 熊又有點過胖:P 跑了近半年下來 兩個人的膝蓋已經有點負荷不了 顯然跑步已經不適合了 熊開始想接下來該怎麼辦 畢竟 他已經充分體會到運動帶來的好處 體力變好 心情變好 頭腦更清楚:) 也認為讓持續半年的習慣中斷 太可惜了 (可以養成運動持續半年的習慣 已經破熊生平紀錄啦~~~) 他研究了半天 決定採用現在美國火紅的"P90X"當作教材 持續運動 P90X 是一套完整的健身DVD 裡面有13個課程 時間45-90分鐘不等 課程包含瑜珈 拳法 強化腹部肌肉...等等 使用者可以依據自己的需要 選擇適當的program 比如說 熊想要加強的是心肺功能 不想要練肌肉 就可以依照心肺功能的program 每天依照計畫健身 熊跟施小麥一開始利用中午的時候 在公司的桌球間健身 不過 總是會碰到有其他同事要打桌球 常常被打斷 因此 熊就把運動時間改為下班後 自己在家裡做 當我一聽到要回家自己做 心裡想「害阿~~ 運動最重要的是要有伴 沒有施小麥 前途堪慮...」 沒想到~~~ 沒想到~~~ 沒想到~~~ 我們家的熊居然堅持了下來 T.T 老實說 課程的難度都很高 以熊圓滾滾的身材 和那一陀肥肥的小肚子 實在是難為他 每次看熊脹紅了臉也要堅持下去的樣子 就覺得熊好可愛 好努力 :) 我這個牽手 當然也沒有閑著 在旁邊全程陪同 幫忙糾正錯誤的姿勢 並且不時為熊加油打氣 熊一開始的達成率 應該只有六成吧 DVD說要做10下 他做6下就倒在地上喘吁吁了 但是 熊持續了一週之後 居然有明顯的進步 完成率竟然達九成 而且原本彎腰 手只能到腳踝喔 現在五隻手指都可以碰到地面了!!! 現在每天晚上 變成了全家運動的時間 沒錯 是全家喔~ 我做完前面三分鐘的暖身 就開始搖我的yoga ball幫助emma往下移動 熊爸熊媽則是 做做停停 提早下課 畢竟動作太難了 不過 有動總比沒有動好啊~ 全家人一起做運動的感覺 真的很奇妙~~ 熊還說 以後小熊妹出生後 他肩上的擔子就更重了 是阿 熊的健康就是我們家的幸福呢 所以 不管怎樣 運動還是要持續~ 考量到以後熊晚上回家可能要幫忙照顧emma洗澡什麼的 應該沒有時間做運動 因此 熊打算把運動時間 改成每天早上七點! 這回 我心中沒有其他的OS 因為我知道 熊兒為了我們這個小家庭和即將出世的emma 他的字典裡 已經出現了"毅力"兩個字嚕 ^^ emma爸爸 你超棒的!!! 老婆好愛你喔 ^_________^
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